Ishrana

Siti sa malo kalorija

Svaka namirnica ima određen broj kalorija, ali postoji i hrana koja ima tako malo kalorija da na njih ne vredi ni trošiti reči. Prema tome, ako ste na dijeti, a stalno ste gladni, slobodno možete da napunite stomak njima.: PROFIMEDIA

Prije svega, malo upozorenje – da, spisak namirnica koji slijedi zaista imaju minimalno kalorija, ali to ne znači da možete da ih jedete do besvijesti. Dakle, ako nemate mjere, to će se odraziti na vašu figuru, čak i sa njima.

POVRĆE PUNO VLAKANA:

Tu ubrajamo slijedeće stvari

– Brokoli

– Špargla

– Karfiol

– Svježa boranija

– Celer

– Spinat

– Kelj

– Krastavac

– Bamija

– Kupus

– Kineski kupus

– Klice graha

Što se tiče PRELIVA I DODATAKA, i tu ima stvari koje možete da unosite u većim količinama

: PROFIMEDIA

– Senf

– Kiseli krastavci

– Turšija

– Kiseli kupus

– Pileći ili goveđi bujon

– Soja sos

– Salsa

PIĆA:: PROFIMEDIA

– Kafa (po mogućnosti domaća, u svakom slučaju izbegavati mlijeko i šećer)

– Čaj (ponovo, bez mlijeka i šećera)

Ne samo da imaju nizak udio kalorija, već su i potpuno zdrave. Prema tome, čak i ako niste na nekoj dijeti, a voljeli biste da se rešite par kilograma, pokušajte da uvedete više ovih namirnica a smanjite neke kaloričnije i vidjećete promjene.

Tagovi
Prikaži više

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa *

Close